「靜山. 敬山. 淨山.」 |
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-香萍、菁砡、紅雲 提供 -首演:五股溼地.2005/07/09 -2005五股溼地『復育棲地•復育心靈』課程 |
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【修行】 修行,就是修正自己的舉足下足。從自己的雙腳上開始洞察自己的內心,讓光明從足下升起 。 清楚自己的過程,名為「覺知」;而覺知的起始點、就是自己的雙足。覺知自己的雙足、名為「足下光明 」,此足下光明可坯一切苦。 知足,就是了知雙足的秘密 。走路中有人生當務之急的秘密。 知足行者捨棄頭腦中的妄想分別 ,拾棄內心的無量痛苦,捨棄無明黑暗,如是而行,只是簡單、清楚地走路,其捨棄是自動發生的。在覺知中行走,逐漸身心合一,而達自在、自性,我們是靠著身體與天地相連接的。我們的腳底,跟大地緊密貼合的位置,叫做「湧泉穴」;在我們頭頂朝天的位置,就是 「百會穴」。百會以接天氣,天的能量從百會穴匯流而入;湧泉以接地氣,大地的能量從湧泉穴泉湧而上。 心中有氣不能平時,去走一走、散散步,你會發現,氣消了、心平靜了。一步一步踩在地上,那就是人跟土地的親密對話;所以禪師教人慢步經行,那是修行調心的重要法門。虔敬專注,從放開身體、到放開意識,層層脫落、放開我執,才能跟大地融合,接受天地的養育。 祝福大家走出自在、合一。 紅雲敬上 【資料來源】: 1.《走路的秘密》,東北著,橡樹林出版 2.鄧美玲,文:「讓我們一起好好走路」
【靜山.敬山.淨山】 起點:觀音山地理. 人文概說 第一站:靜山:讓山安靜,有休養的機會(由鞍部到涼亭) (1) 王維(做成字牌,方便學員閱讀 ) : 「人閒桂花落,夜靜春山空, 月出驚山鳥,時鳴春澗中」 王維在極安靜的夜晚中,感受到落花飄落的聲音。當我們的心極安靜,和自然調到同一頻率時,我們試著去尋找一種聲音~ 落花的聲音,花開的聲音,樹木吐新芽的聲音,風的呼吸聲,小鳥低喃後面所傳遞的訊息…… 從現在開始到涼亭(約20分鐘)的行程中,請每一位伙伴各自間隔五公尺以上獨自行走,不要交談,靜默獨行(也可以超越伙伴、或在路邊停留、抱抱樹、看看花草……)用心靈和自然天地深情對話,並聆聽自己內在的聲音。 (途中 若有解說或導覽,試著用眼神、手勢表示贊同或感謝,就是不說話 。) 行動:可以考慮 掛一個牌子「安靜,可以聽到自然的聲音」,找五位旅客,請他們放輕聲量,學習傾聽自然。 (可以發給每位學員五張能量句,若遇到其他遊客,用誠懇的微笑與友善的眼神,將能量句的紙張送給其他遊客,靜默中分享「靜山」的想法) 涼亭分享: (1) 安靜獨行的分享 (2) 分享「殺人坑」的故事 (3) 請每一位伙伴在往硬漢嶺的途中撿拾一顆石頭。
第二站: 悅食、敬山(硬漢嶺) 一、 悅食∼ (1) 化身為黑鳶- 化身為老鷹俯瞰--眼前所見,感受一下這片土地的風華與樣貌,眼前的一切是如何形成的?經歷過哪些繁盛與傷痛?誰來過?誰離開了? 這片土地供養多少生命? 老子的《道德經》:『人法地,地法天,天法道,道法自然』,當天、地、人都合於自然之道時,萬物便能生生不息,源遠流長。 (2)感恩- 用餐前,在我們接受食物滋養我們的身體前有個儀式,讓我們懷著感恩的心來承接這些食物到我們體內轉換成能量。 我們眼前這些豐盛的食物,讓我們以感恩的心迎接他們進入我們體內轉換成能量,再釋放更好的能量出來,用心去感恩感謝食物的美好。 感恩- 感謝天 感謝地 感謝天地間種種的一切 感謝成就眼前食物的種種一切 感謝這食物的賜給 感謝這身體的每一個細胞每一個器官 得以承接、得以轉化、得以釋放 服務眾多的生命 感謝這能量順利的流轉 我願感恩 我願知足 我願惜福 我願時時快樂 (3)悅食- 每人取出竹筍,以喜悅的心去承接這份食物傳送給我們的能量,細細咀嚼至食物化開,感受食物進入口中的甜美與能量,感恩食物的賜福。 二、給山神的禮物∼ (1) 歡喜地、直覺地撿一顆和自己相遇的石頭;或一顆你覺得衪在呼喚你的石頭。 大地上的每一樣東西,不論是動物、植物、礦物、有情界、無情界……都用不同的方式記錄著它和周遭環境間互動的生命故事 ,也記錄著這個環境的變遷。我們在這個山上所撿拾的每一顆石頭,也都有它和山神的共同記憶,經歷過同樣的風吹日曬雨淋,也陪著山神看過每一個日月晨昏。他們本來就是不分的一體。現在,我們藉著原屬於山神的孩子 ∼每一顆石頭,回歸到大地之母的懷抱中,傳送我們最深誠的祝福,這是我們獻給山神的禮物。請每一位伙伴說一句感謝祝福的話語 ,將石頭放在圓形的洞中,其他的伙伴複頌一次。(在場地中間已挖好一個圓形凹洞。) (2) 掩土-群體再發出一次「ㄨㄥ\」的祝福,即結束。 第三站 (回程): 淨山: 撿拾垃圾
【後記一】 1.感恩樹老大支持! 2.大家若有興趣,可到以下兩網站逛逛: A.http://www.is-zen.org/tc/index.htm B.http://www.sshcf.org.tw/search.php?search_field=1&class_type_id=&word=%A6n%A6n%A8%AB%B8%F4 3.我分享的,是我自己深深感受其恩惠的; 幼時唸「野人獻曝」,覺得好笑。現在,自己就是那名符其實的野人了! 4祝福大家 紅雲
【後記二】: 【伙伴問】這樣說來,我有一個小疑惑,請教一下:荒野人說自然觀察、自然觀察……走路時常在看東看西,講巴也一直動……要如何專心呢??… 【紅雲答】放輕鬆!看東看西、有一刻就看到自己了!放輕鬆! 分享我極喜歡的一首小小詩,奧修的:
「靜靜坐著, 什麼也不做, 當春天來臨, 草木自生長。」 紅雲敬上
【後記三】: 1.建議:「給山神的禮物 --撿石頭」活動時: a.歡喜地、直覺地檢一顆和自己相遇的石頭;或一顆你覺得衪在呼喚你的石頭。 b.行進中,手握石頭,當心中有掛礙的人、事出現,有期許、祝福出現,每出現一個念頭就向石頭輕輕吹口氣--將一切交託--放下一切……《沙郡年記 》中「像山一般思考」,山活得夠久,衪知道一切,衪包容一切! 這活動,可以澄清、沉澱、看見自己!如何?! 2.悅食的背景參考: 紀伯崙的《先知》中: 「當你用牙齒啃囓一個蘋果時, 在你心中對它說: 你的種子將活在我體內, 你未來的嫩芽將在我心中茁放, 你的芳香將成為我的氣息, 我們將一同快樂的度過所有的歲月
秋天, 當你在採集葡萄園中的葡萄以備榨酒時, 在你心中說: 我也是一個葡萄園, 我的果子也將被採集去榨酒, 而我將如新酒一般, 被保藏在永恆的酒壺中。
冬天, 當你汲酒時, 在你心中為每一杯都唱一首歌罷; 讓每一首歌都蘊含著對秋日、葡萄園及榨酒器的懷念吧。」 很美罷!We are One! 3.祝福 紅雲敬上
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